do pracy

witam biorę to carbo od tygodnia, smak pomaranczowy pycha smak 5/5 cena 5/5 rozpuszczalnosc 5/5 60 gr carbo+50 gr ostrowi z mlekiem i mamy naprawdę wartościowy, sycący posiłek za nieduze pieniądze, do pracy czy szkoły jak znalazł ... Zmieniony przez - redplanet2 w dniu 2009-12-26 23:55:33

[...] anemików dlatego.Anemik niemogby byc moim znajomym ani flegmatyk.. Dzisiaj czarna w sklepie liczyla centówki to sie pytam czy wiecej tego nie ma bo mi sie spiesze korva do pracy. Idac centrum miasta staram sie na ogol isc z kultura i omijac ludzi etc.. Czasem yebne kogos z bara bo patafian idzie na mnie jakby specjalnie a ja kankana tanczyc nie [...]

ja to tak robie :) rano mieszam 2 omlety bo jeden na slodko drugi na slono, te ida do pudelek do pracy, po powrocie robie obiad na szybko i na kolecje najczesciej kanapka z indykiem - zawsze mam ugotowana kasze i ugrilowane kawalki indyka w lodowce to zdecydowanie przyspiesza posilki

[...] multi, castagnus, wiesiolek Plyny: woda 2,5l, herbata czarna x2, zielona x2, kawa czarna x1 Warzywa: brokuly, pomidor, ogorek Naszykowalam sobie caly pojemnik brokulow do pracy a zjadlam ze 150g i to z wielkim bolem. Nie wchodza mi juz totalnie, wiecej nie robie. Watrobki tez mi sie przejadla. W ogole nie mam ochoty na nic z mojego menu poza [...]

Dzieki wszystkim za przychylne komentarzei opinie to mnie mobiluzje do pracy i postaram sie przygotowac jeszcze lepsza forme na przyszly rok Na przelomie wrzesnia/pazdziernika mam w planach rozpoczecie masowania 3 etapowego gdzie bede chcial poprawic przede wszystkim biceps, łydke, zwiekszyc mase nóg i ogólnie dobić do ok 110-112kg zeby bylo sie [...]

posiłek na jutro do pracy , kurak , plus mieszanka warzyw zielonych plus jakieś chińskie grzyby mun - mun EDIT:wszystkie foty w dzień beztreningowy, także bez pompy , wymiary podam jutro;) , fotki wstawione by póxniej móc porównać progres , bądź regress Zmieniony przez - sebaa8989 w dniu 2010-08-17 23:31:40

micha na jutro do pracy gotowa , cycek , curry , i warzywka

[...] wasa 15.00 200 gram ryby, kilka ziemniaczków,kapusta kiszona , 17.00batonik zbożowo-orzechowy 19.30 4 kromki pieczywa pelnoziarnistego, ser , szynka , serek wiejski, ogólnie musze zacząć się starac mniej jeść na kolację bo im blizej wieczora tym apetyt bardziej się rozpędza na jutro gotuje już do pracy pierś, plus warzywka zielone

Dzisiejszy dzień jak co dzień , jak zwykle zaspałem do pracy miska : 6.00 serek wiejski , plus pomidor kawa , bez cukru i mleka of course 8.00 30 gram białka plus 10 gram gainera 10.00 150 gram cycka i 250 gram warzyw "zielony bukiet" fajna nazwa , meskich nie było 14.00 3 jajka z twarogiem , i cynamonem pół godzinki po tym posilku 4 [...]

W Barcelonie w firmie która wynakmowala apartamenty. Bardzo fajna praca, 3razy w tygodniu po 3 godziny i do domu. Do pracy miałem 3.5km to zamiast kupować bilet na autobus za 105euro kupiłem hulajnoge za 60 i na niej dojeżdżałem :) Było ok, karnet na 3mieaiace na na prawdę sztos siłownię z basenem kosztował 150euro. Ćwiczyłem regularnie dosyć i [...]

Hej Flesz, od dłuższego czasu nie zaglądałem na forum. Do 6 września uczyłem się przysiadów techniką High-Bar (HB), ale że dojeżdżam do pracy na rowerze (2 x 6,5 km, rano trochę pod górę), to czułem za bardzo mięśnie czworogłowe ud, no i trochę kolana (technika na pewno była jeszcze nie taka). Doszedłem do 80kg (5 powtórzeń). Dla ud to było za [...]

Ide po drodze do pracy do reala po 10 ponczów :D po 5zł są

Cześć Chłopaki;-) Rafał, była kupa? Żonka idzie do fryzjera, wylaszczyć się do pracy od poniedziałku%-) I co ja biedny mogę na to poradzić?

Cześć Chłopaki;-) Rafał, była kupa? Żonka idzie do fryzjera, wylaszczyć się do pracy od poniedziałku%-) I co ja biedny mogę na to poradzić? zostaje być dumny

%-) mialem zadnego nie yebnac, ale musialem wejsc do mamuski z kwiatkiem bo miala urodzinki i mi paczka dala do pracy hehe

Tak jest. Wróciłem i jadę dalej. Więcej się nalatam na tym L4 niż jak do pracy chodzę. Dobrze, że do środy mam to przebadam się na wszystko :-) USG tylko prywata na szybko, z resztą tego się spodziewałem. 100zł :-))

przyszłem do pracy 8-14 bo o 14 na siłke bo u mnie tylko do 16 otwarta %-) a w niedziele całkiem off

[...] zrobiłem trening brzucha jeszcze się porozciągam jutro planuję tabatę, pobiegałbym, ale pogoda jest paskudna we Wrocławiu suple: 6x omega3 + bcaa, a i kupiłem białko z vitamin shopu, które świetnie się rozpuszcza, więc będę je brał do pracy (w opakowaniach multiwitamin w tabletkach musujących;P) Zmieniony przez - 33cm w dniu 2011-03-17 21:02:44

Siema. Nadrobilem zaległosci w spamie i wracam do pracy A co do Twojego pytania kinia to prowadze jeden referat w jednym urzedzie samorzadowym a tak poza tym to coś mi kolano "strzyka" po wczorajszym orliku

.... Super dzien, rano o 4.15 obudzilem sie i poszlem heftac, a o 5.30 budzik do pracy <3 ... a co Ty w ciąży jesteś %-)